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来源：黑龙江中亚医院编辑：黑龙江中亚医院网络编辑 点击：时间：2016-04-22 17:15:13
癫痫的发作给患者带来了非常重大的损害，让他们疼痛不堪，为了让癫痫不再发作，在进行治疗的同时，医生经常会告知癫痫患者，要注意饮食，要注意运动。适量的运动，公道的生涯方法，愉悦的心境都可以防备癫痫的发作。然而很睡眠也是癫痫的高危因素。因而对癫痫患者来说，必需保障睡眠充足。
医生指出，癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫重复发作。在癫痫发作前适度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，以致体内乳酸沉积、血液偏酸，影响脑细胞的畸形活动，使得神经元涌现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫恰是一种大脑神经元异样放电构成的疾病。癫痫患者必定要保证充足睡眠减少发作，有利于癫痫的治疗。
保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑高兴性增高，正凡人若睡眠不足脑电图也可有相似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时光，至少保证天天睡眠8小时。
除了要保障充分睡眠之外，癫痫病人可以加入适量活动，如漫步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳固，还可以打篮球、踢足球等，恰当的体育运动能够增添神经细胞的稳定性。但不要过于剧烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，避免发生时摔伤，或呈现交通事变。
另外，饮食也要有所注意，饱餐或饥饿以及一次性大批饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理养分，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食物如巧克力可使癫痫发作。
以上就是对于癫痫患者应当避免睡眠不足的先容，医生提示癫痫患者友人，在踊跃进行医治的同时，要留神做好日常的摄生护理，防止一些不良因素诱发癫痫发生，给患者带来身心的苦楚。
